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Pourquoi certaines personnes ont-elles les mains froides et d'autres chaudes ?


J'ai connu des gens qui ont les mains chaudes même par temps froid et aussi ceux qui ont les mains froides dans un climat relativement chaud. Pourquoi cela arrive-t-il?


Bien que je n'aie pas entendu parler de personnes ayant les mains chaudes par temps froid (à moins que vous n'utilisiez une compresse chaude ou quelque chose du genre), il existe des explications biologiques pour les mains froides.

Il est courant d'avoir les mains froides même lorsque vous n'êtes pas dans un environnement froid. Souvent, avoir les mains froides fait partie de la réponse naturelle de votre corps pour réguler votre température corporelle et ne devrait pas être une source de préoccupation.

Mais si vous avez constamment les mains froides, en particulier si elles sont accompagnées de changements de couleur, cela pourrait être un signe avant-coureur. Par exemple, avoir les mains froides pourrait signifier que vous avez un problème avec les nerfs ou la circulation sanguine ou un problème de lésions tissulaires dans vos mains ou vos doigts. Si vous êtes dehors par temps extrêmement froid et que vous avez les mains froides, vous devez surveiller les signes avant-coureurs d'engelures. - MayoClinique

Outre les gelures, il existe également des rapports sur la maladie de Reynaud.

Sources : Clinique CNN


Une explication plus sociale de « Mains froides, cœur chaud »

C'est un dicton curieux : « Mains froides, cœur chaud. Il propose que les personnes dont les mains sont généralement froides aient en fait des personnalités gentilles et aimantes. Il n'y a pas d'équivalent pour autant que je sache. C'est-à-dire que les personnes aux mains chaudes n'ont pas la réputation d'avoir le cœur froid. Ce ne sont que des gens ordinaires dont la température corporelle oscille autour de la norme de 98,6 degrés F.

En 2008, les chercheurs Lawrence Williams et John Bargh ont obtenu de la presse pour démystifier ce dicton. L'étude a révélé que les expériences de chaleur physique activaient les concepts de chaleur interpersonnelle. Qu'est-ce que la chaleur interpersonnelle ? Il fait référence à une série de traits que nous percevons chez les autres comme nous étant favorables. Par exemple, nous pouvons parler de la façon dont quelqu'un peut être amical, utile ou digne de confiance, ce qui nous aide à évaluer s'il est un ami ou quelqu'un qui devrait être évité. L'exposition à la chaleur physique semblait déclencher des comportements encourageant ces perceptions à notre sujet. Ainsi, par exemple, nous pourrions être plus susceptibles de partager ou d'anticiper et de planifier des comportements réciproques. L'exposition au froid semblait nous aider à concentrer nos attentions de manière plus égoïste.

La division chaud-froid peut être enracinée dans nos expériences physiques avec ces sensations. Les expériences de chaleur peuvent déclencher d'autres associations que nous avons avec cette sensation, qui la relient à la chaleur psychologique. À titre d'exemple, Williams et Bargh ont cité l'étude classique de Harry Harlow avec des macaques où les nourrissons ont démontré une préférence pour une mère porteuse en tissu plutôt qu'une mère en fil de fer qui fournissait de la nourriture. Si vous ne connaissez pas cette étude, c'est en fait une lecture intéressante, et vous pouvez en apprendre plus ici. Si vous êtes intéressé, il y a aussi une vidéo, mais soyez prévenu, cela pourrait vous serrer un peu le cœur – les expériences de Harlow ont été critiquées comme étant cruelles et contraires à l'éthique, cependant, la vidéo ne contient aucune violence physique explicite contre les macaques. Les problèmes sont plus psychologiques. (J'ai également résumé l'étude à la suite de la vidéo, alors n'hésitez pas à passer directement.)

[Avertissement : Cette vidéo montre des bébés macaques détenus dans des cages et peut être difficile à regarder pour certaines personnes. Cependant, il n'y a aucun signe de violence physique. Et c'est très illustratif des recherches de Harlow.]

En bref, les chercheurs ont présenté deux "mères" de substitution à des macaques en bas âge. L'un était fait de tissu et chauffé avec une ampoule électrique et l'autre était construit en fil de fer mais fournissait de la nourriture. Les singes ont choisi les mères en tissu pour le confort et ne se sont tournés vers les mères en fil de fer que lorsqu'ils ont été poussés à le faire par la faim. Harlow a utilisé ces résultats pour établir l'importance du confort du contact, en particulier dans les premières années de la vie. L'absence de ce genre de confort a été liée à de graves problèmes de développement plus tard dans la vie. Le travail de Harlow a joué un rôle déterminant dans la façon dont les agences de garde d'enfants abordent et conçoivent des politiques de garde pour les enfants.

Nous avons donc ces associations de confort et de sécurité et de confiance liées à la chaleur parce que nos premiers soignants fournissent ces composants de chaleur psychologique en plus de la chaleur physique réelle (606). Dans l'étude Williams et Bargh, les participants à la recherche qui ont brièvement pris une tasse de café chaud étaient plus susceptibles de percevoir les autres comme ayant des traits de personnalité plus chaleureux que les participants qui ont brièvement pris un café glacé. Et les participants qui tenaient une compresse thérapeutique chaude étaient plus susceptibles de choisir plus tard une récompense qu'ils pourraient partager avec un ami que ceux qui tenaient une compresse thérapeutique froide (607).

L'étude met en évidence l'influence des facteurs externes dans nos relations avec les autres. Si vous êtes exposé au froid, par exemple, ce qui peut être un état inconfortable, vous serez peut-être plus enclin à penser à vous-même. Il est en fait assez compréhensible que vous souhaitiez vous mettre à l'aise. Si vous avez chaud, ce qui signifie que vous êtes probablement à l'aise (pas chaud et en sueur, ce qui peut être ONUconfortable), vous pourriez être plus réceptif à penser aux autres parce que vos besoins sont déjà pris en compte. Ainsi, des mains froides ne sont pas synonymes d'un « cœur chaud », mais suggèrent un état d'inconfort auquel il faut remédier.

Mais le dicton soutient que les personnes dont les mains sont d'habitude froid, ayez le cœur chaud malgré tout. Ainsi, alors qu'un changement environnemental temporaire peut avoir un impact sur la façon dont nous percevons les autres et nous nous comportons envers eux, est-ce qu'il en va de même pour quelqu'un dont l'expérience du chaud et du froid reste plus ou moins constante ? Cette personne qui a froid dans la chaleur des mois d'été - vous connaissez celle que je veux dire - est-elle psychologiquement moins chaleureuse que les autres ? Ou peut-être que ce dicton a évolué pour aider à normaliser une expérience inhabituelle ?

Si notre aversion froide est telle qu'elle génère des connexions négatives, il est logique que nous voulions retirer les personnes que nous aimons de ces associations. Ainsi "mains froides, cœur chaud" devient un moyen d'écarter une anomalie et d'affirmer l'uniformité. L'évaluation chaud-froid peut être un jugement de « premier passage » concernant l'aptitude d'un individu à appartenir à nos réseaux sociaux. Williams et Bargh suggèrent qu'il peut aussi s'agir « d'une évaluation automatique et obligatoire qui ne nécessite pas l'intention du percepteur pour la faire » (606). Est-ce que « mains froides, cœur chaud » fonctionne alors comme un moyen de contourner cette évaluation initiale ? J'ai l'impression que l'expression est utilisée plus affectueusement que ce contexte ne le permettrait, mais elle sert peut-être à apaiser les inquiétudes concernant soi et les implications/associations psychologiques avec la froideur.

Williams LE, & Bargh JA (2008). L'expérience de la chaleur physique favorise la chaleur interpersonnelle. Science (New York, N.Y.), 322 (5901), 606-7 PMID : 18948544

Les opinions exprimées sont celles des auteurs et ne sont pas nécessairement celles de Scientific American.


Causes possibles

Quelles maladies et conditions peuvent provoquer le développement de mains froides?

Mis à part l'exposition à des températures froides ou la manipulation d'objets froids, certaines maladies ou conditions peuvent provoquer une sensation de froid dans vos mains. Les symptômes peuvent aller de légers ou modérés à sévères. Si vos symptômes sont légers ou surviennent occasionnellement, vous pouvez les ignorer. Si les symptômes deviennent plus fréquents ou plus graves, votre état peut nécessiter un traitement.

Raynaud -Il s'agit d'un trouble assez courant qui affecte les artères qui irriguent le sang du cœur vers d'autres parties du corps. Il en résulte une constriction ou un rétrécissement temporaire des vaisseaux sanguins, appelé vasospasme. Habituellement, les doigts et les mains sont touchés. Dans environ 40 pour cent des cas, les orteils sont également touchés. Raynaud ne peut affecter qu'un ou deux doigts ou orteils. Il peut affecter différentes parties du corps à différents moments. Lors d'une attaque ou d'un épisode, le flux sanguin vers les mains et/ou les pieds est restreint. Les attaques peuvent durer de quelques minutes à une heure. Une attaque peut être déclenchée par le stress ou une exposition soudaine ou brève à des températures froides.

Il existe deux formes de syndrome de Raynaud : primaire et secondaire.

Raynaud primaire le trouble n'a pas de cause connue. Il survient plus fréquemment que le type secondaire et est généralement moins grave.

Trouble de Raynaud secondaire est associée à une affection, une maladie ou un facteur sous-jacent plus grave. Certaines de ces causes sous-jacentes comprennent les maladies du tissu conjonctif ou les troubles du système immunitaire.

Certaines des causes les plus courantes de la maladie de Raynaud secondaire comprennent :

    (une maladie provoquant une inflammation des articulations et entraînant des déformations douloureuses) (une maladie dans laquelle le système immunitaire attaque les tissus sains) (durcissement de la peau et d'autres tissus corporels)
  • Athérosclérose (dépôts de plaques de matières grasses sur les parois internes des artères) (un type d'hypertension artérielle qui affecte les artères de vos poumons et le côté droit du cœur)
  • Certains troubles sanguins, tels que la cryoglobulinémie (qui provoque des dommages et une inflammation des vaisseaux sanguins dans tout le corps) et la polymyosite (une maladie inflammatoire qui provoque une faiblesse musculaire) (un trouble qui provoque une sécheresse des yeux et de la bouche)
  • Syndrome de Buerger (blocage des artères des pieds et des mains, entraînant des douleurs et des lésions tissulaires)

D'autres causes de Raynaud secondaire peuvent inclure:

  • Mouvements répétitifs - Les mouvements répétitifs associés à la frappe ou au jeu d'un instrument de musique pendant de longues périodes peuvent être un facteur. L'utilisation d'outils électriques qui vibrent, comme une perceuse ou un marteau-piqueur, peut déclencher des attaques.
  • Blessures aux mains - Blessures aux mains causées par un accident, une intervention chirurgicale ou des gelures.
  • Utilisation de certains produits chimiques sur le lieu de travail comme le chlorure de vinyle.
  • Utilisation de médicaments - Certains médicaments liés aux Raynaud secondaires sont les agents de chimiothérapie, les pilules contraceptives, les médicaments contre le rhume et les allergies en vente libre et les bêta-bloquants pour traiter l'hypertension. Les autres médicaments comprennent les narcotiques, les médicaments contre les migraines contenant de l'ergotamine et les pilules amaigrissantes.

Les mains froides peuvent également être un symptôme de :

    - Une glande thyroïde sous-active peut rendre plus difficile pour une personne de tolérer le froid. Il est également associé à d'autres maladies, telles que la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome de Sjogren et le lupus.
  • Maladie artérielle périphérique (MAP) - Lorsque la plaque (une substance grasse) s'accumule sur les parois des artères, celles-ci peuvent se boucher et provoquer des mains et des pieds froids. La MAP survient plus souvent chez les adultes de 50 ans ou plus. Ceux qui souffrent de diabète ou qui fument sont plus à risque.

Diagnostic

Votre spécialiste de la main vous aidera à déterminer si vous avez une maladie et, le cas échéant, si la cause de la maladie se situe dans les vaisseaux sanguins de la main. Si ce n'est pas le cas, il ou elle vous aidera à vous faire évaluer par d'autres spécialistes (comme un rhumatologue, un hématologue ou un oncologue) pour déterminer si vous pourriez avoir une maladie systémique liée à la main froide.

Traitement

Le traitement des mains froides ou des maladies apparentées peut inclure :

  • Ajout de comportements utiles à la circulation sanguine, tels que :
    • Bonne hygiène des mains et soins de la peau
    • Porter le bon équipement à main chaud et protecteur
    • Régulation saine de la température
    • Arrêter de fumer

    Consultez votre chirurgien de la main pour vous aider à décider du meilleur plan d'action.

    © 2015 Société américaine de chirurgie de la main

    Ce contenu est rédigé, édité et mis à jour par des chirurgiens de la main membres de l'American Society for Surgery of the Hand. Trouvez un chirurgien de la main près de chez vous.


    Pourquoi mes mains sont-elles chaudes ?

    Les mains changent de température pour de nombreuses raisons, et elles peuvent être chaudes ou froides à différents moments de la journée. Une personne peut s'inquiéter si ses mains sont toujours chaudes, voire chaudes. Plusieurs conditions médicales peuvent provoquer ce symptôme, et toute personne préoccupée par un changement de mains devrait consulter un médecin.

    Une étude de 2008 a peut-être démystifié l'adage selon lequel des mains froides signifient un cœur chaud. La recherche suggère que le réchauffement des mains peut conduire à des sentiments de chaleur envers les autres.

    Mais lorsque les mains sont anormalement chaudes tout le temps, une augmentation du flux sanguin, une infection et d'autres problèmes médicaux peuvent en être la cause.

    Les personnes qui ont les mains chaudes ne devraient pas se diagnostiquer en se basant uniquement sur ce symptôme. D'autres symptômes et les antécédents médicaux d'une personne peuvent aider un médecin à déterminer si quelque chose ne va pas.

    Les problèmes médicaux suivants et d'autres facteurs peuvent conduire à des mains chaudes :

    1. Changements de température externes

    Partager sur Pinterest L'activité physique, les changements de temps et le port de couches sur les mains peuvent les réchauffer.

    Lorsqu'il fait chaud, les mains peuvent l'être aussi. Certaines personnes remarquent que leurs mains sont très chaudes après avoir jardiné dehors avec des gants de jardinage. Toute activité qui implique que les mains soient couvertes par temps ensoleillé peut les amener à se sentir plus chaudes que le reste du corps.

    Le froid peut également avoir cet effet, en particulier chez les personnes qui ont porté des gants ou qui sont très sensibles aux changements de température. Dans ce cas, des mains chaudes indiquent simplement un contraste entre la chaleur du corps et la température extérieure.

    2. Exercice

    L'exercice augmente le flux sanguin, de sorte que toute activité qui implique des mouvements fréquents ou intenses des mains peut les laisser temporairement au chaud. Les personnes qui passent de longues périodes à taper, à écrire ou à faire des exercices de préhension peuvent remarquer que leurs mains sont chaudes pendant quelques minutes par la suite.

    Aucun traitement ou suivi médical n'est nécessaire lorsque le mouvement est clairement responsable de la chaleur.

    3. Hypertension artérielle

    Étant donné que l'augmentation du flux sanguin vers une zone du corps peut donner une sensation de chaleur, les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent avoir les mains ou les pieds chauds. Un test simple peut évaluer si l'hypertension artérielle est un facteur.

    4. Cellulite et autres infections

    Une température élevée peut aider le corps à combattre l'infection. C'est pourquoi une zone infectée a tendance à être chaude et les mains ne font pas exception.

    Une infection appelée cellulite en est souvent responsable. Cette infection se produit profondément dans les tissus cutanés et peut se propager rapidement.

    Les gens développent généralement une cellulite après une blessure, mais même la plus petite coupure peut permettre aux bactéries de pénétrer dans le corps.

    Si les mains sont chaudes, enflées, douloureuses ou rouges, la cellulite pourrait en être la cause. Toute personne qui soupçonne qu'elle souffre de cette maladie devrait consulter un médecin.

    5. Conditions inflammatoires

    L'inflammation est un moyen par lequel le corps combat les infections. Certaines conditions médicales provoquent une inflammation chronique de certaines parties du corps, ce qui permet à plus de sang de circuler vers la zone infectée.

    Les troubles inflammatoires affectant les mains ou les poignets peuvent entraîner une sensation inhabituelle de chaleur.

    L'une des affections inflammatoires les plus courantes est la polyarthrite rhumatoïde. Cela amène le corps à attaquer les tissus articulaires, entraînant un gonflement, une douleur et une inflammation.

    Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde aux doigts ou aux poignets peuvent ressentir de la douleur, de la faiblesse et des difficultés à bouger ces zones.

    6. Syndrome du canal carpien

    Les dommages au nerf médian, qui est situé dans le poignet, peuvent conduire au syndrome du canal carpien. Une blessure, la polyarthrite rhumatoïde, des problèmes de glande thyroïde et des kystes peuvent causer ce trouble.

    Les premiers symptômes comprennent un engourdissement, des picotements ou une sensation de brûlure dans la main ou le poignet touché. En plus d'être chaudes, les mains peuvent trembler ou se sentir faibles.

    7. Neuropathie périphérique

    La neuropathie périphérique fait référence à des lésions nerveuses causées par une autre affection médicale, souvent le diabète. Il peut provoquer des picotements, des engourdissements et des sensations de picotements dans les mains et les pieds.

    Les lésions nerveuses peuvent provoquer une sensation de chaleur dans les mains, même lorsqu'elles ne le sont pas. De plus, certaines personnes trouvent que leurs mains ou leurs pieds deviennent très sensibles aux changements de température.

    8. Fibromyalgie

    Partager sur Pinterest La fibromyalgie affecte les nerfs et peut provoquer une sensibilité aux changements de température.

    La fibromyalgie est une affection à long terme qui implique des douleurs musculaires généralisées et des zones de sensibilité dans tout le corps. C'est peu compris, mais de nombreux chercheurs pensent que la douleur est causée par une hyperactivité nerveuse.

    Certaines personnes atteintes de fibromyalgie sont sensibles aux changements de température et peuvent avoir des sensations de chaleur ou de froid dans les mains.

    La douleur est souvent décrite comme une sensation de brûlure, de sorte que les personnes souffrant de douleurs liées à la fibromyalgie dans les mains peuvent également ressentir une sensation de chaleur.

    9. Érythromélalgie

    Cette maladie rare affecte souvent les pieds et, moins fréquemment, les mains. Elle reste mal comprise, mais certains chercheurs pensent qu'elle pourrait être causée par des modifications des vaisseaux sanguins.

    L'érythromélalgie peut entraîner une sensation de brûlure intense, ainsi que des démangeaisons, des rougeurs et une sensation que les mains sont chaudes. Cette sensation dure généralement quelques heures à la fois et s'aggrave souvent par temps très chaud.

    Les mains chaudes sont un symptôme, pas une condition médicale. Tous les cas ne nécessitent pas de traitement, et le bon traitement dépend de la cause sous-jacente.

    Un médecin vous posera des questions sur d'autres symptômes, tels que la douleur. Ils demanderont également combien de temps la sensation de chaleur a duré.

    Selon le diagnostic, un médecin peut suggérer:

    • Hypertension artérielle: changements de mode de vie, exercice, perte de poids, ajustements alimentaires, médicaments contre la tension artérielle et surveillance régulière
    • Cellulite: antibiotiques
    • Neuropathie périphérique: traitement de la cause sous-jacente et analgésiques
    • Conditions inflammatoires: médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), changements de mode de vie, physiothérapie, médicaments qui suppriment le système immunitaire et traitements complémentaires tels que l'acupuncture
    • Fibromyalgie: exercice, antidépresseurs, médicaments, changements de mode de vie et traitements complémentaires ou alternatifs
    • Érythromélalgie: AINS et analgésiques

    Lorsque la cause des mains chaudes est probablement inoffensive, comme l'exercice ou un changement de temps, une personne peut attendre de voir si la chaleur disparaît d'elle-même. Sinon, il est important de consulter un médecin.

    Les mains chaudes peuvent être le premier symptôme d'une maladie grave. Recevoir des soins médicaux à un stade précoce peut rendre le traitement plus facile et plus efficace.

    Consultez immédiatement un médecin si des mains chaudes accompagnent des symptômes pouvant indiquer une urgence médicale, tels qu'un rythme cardiaque accéléré, une confusion ou une forte fièvre.

    Les mains en disent long sur la santé, et parce qu'elles jouent un rôle de premier plan dans de nombreuses activités, il peut être plus facile de remarquer les symptômes liés aux mains.

    La température n'est pas toujours constante dans tout le corps. Bien qu'avoir les mains chaudes ne soit pas toujours une source de préoccupation, le symptôme peut indiquer un problème sous-jacent plus grave.

    Parlez à un médecin lorsque les changements de température corporelle sont préoccupants. Même lorsque tout va bien, la tranquillité d'esprit en vaut la peine.


    Pourquoi certaines personnes ont toujours froid alors que d'autres ont toujours chaud

    Si vous êtes un peu comme moi, peu importe la température extérieure car, quoi qu'il en soit, vous allez vous geler le cul.

    Et puis il y a ceux qui ont l'impression d'être littéralement en feu dans un T-shirt et un jean en plein hiver. Je n'ai jamais compris ces personnes, mais je me rapporte au moins à la lutte contre la température inconfortable qui est bien trop réelle pour beaucoup d'entre nous.

    J'avais l'habitude de penser sérieusement que les membres de ma famille, mes amis et mes colocataires étaient tous là pour m'avoir, rappelant constamment le thermostat après qu'il ait été réglé à une température normale.

    Maintenant, je me rends compte que je ne suis qu'une de ces personnes qui ont constamment froid quelles que soient les circonstances – et que je tombe également dans les théories du complot sur mes amis et ma famille à une vitesse alarmante. Mais c'est un sujet pour une autre fois.

    Nous sommes ici pour enfin mettre fin au débat sur la température qui balaie la nation (ou simplement mon bureau) et comprendre pourquoi certains d'entre nous ne sont tout simplement pas à l'aise comme les autres.

    Sérieusement, il fait 70 degrés environ à l'intérieur du siège social d'Elite Daily, et je vous tape sous quatre couches de vestes et un Snuggie. La vie n'est pas juste.

    Les bouffées de chaleur et les frissons pourraient être des indicateurs de mauvaise santé

    Une partie de la raison pour laquelle certains d'entre nous peuvent toujours avoir froid tandis que d'autres restent inconfortablement chauds pourrait en fait être notre santé.

    HealthBlurbs rapporte que certains de ces problèmes passent souvent inaperçus, tels que l'anémie, la malnutrition, les infections, les problèmes de poids (l'insuffisance pondérale et le surpoids entraînent divers symptômes) et même la thyroïdite silencieuse.

    Comment pouvons-nous résoudre ce problème ? Des bilans de santé réguliers et un dialogue ouvert avec vos médecins.

    En ce qui concerne votre santé, il est essentiel de maintenir une communication ouverte avec un professionnel pour découvrir et traiter de tels problèmes avant qu'ils ne deviennent des problèmes encore plus graves - ou pire, qu'ils vous fassent constamment sentir inconfortablement chaud ou froid.

    Si vous avez toujours chaud ou froid, vous pourriez être bien trop stressé

    Women's Health rapporte que des situations stressantes telles que des combats, de lourdes charges de travail et des horaires chargés pourraient être la cause de notre inconfort à des températures normales.

    Michael Lynch, un neuropsychologue clinicien, dit qu'il se passe beaucoup de choses à l'intérieur du corps qui provoquent les effets liés aux conditions météorologiques que nous ressentons du stress.

    Donc, si vous commencez à avoir très chaud au bureau alors que tout le monde semble se noyer sous des couvertures faites de vestes, c'est peut-être à cause de la bagarre qui se prépare entre vous et vos amis ou votre famille.

    Essayez de laisser le stress inutile à la maison et avancez votre journée sur une note positive afin de rester calme, frais et confortable.

    Votre bonheur peut affecter votre contrôle du climat

    Apparemment, ce ne sont pas seulement la santé et d'autres facteurs physiques qui affectent ceux d'entre nous qui ressentent constamment des conditions météorologiques extrêmes.

    Même si la température dans la pièce ou à l'extérieur est normale, beaucoup d'entre nous peuvent se sentir un peu mal en fonction de notre état émotionnel. Les rapports montrent que lorsque les gens se sentent isolés, seuls ou déprimés, ils sont plus susceptibles de ressentir des frissons.

    L'inverse est vrai pour les moments où nous nous sentons connectés et plus sociaux.

    Ce sentiment chaleureux et flou qui se produit lorsque vous êtes entouré de personnes avec qui vous aimez passer du temps ? C'est vraiment un sentiment physique qui nous rend plus réceptifs à la chaleur et nous laisse plus chaud et plus heureux que si nous étions entourés d'étrangers.

    Ainsi, lorsque nos cœurs sont froids, nous le sommes aussi, quelle que soit la température réelle.

    Comment éviter d'avoir trop chaud et trop froid

    Alors maintenant que nous savons exactement ce qui nous fait ressentir des températures aussi inconfortables dans des environnements normaux, que pouvons-nous faire pour y remédier ?

    Apparemment, il existe plusieurs façons d'éradiquer le froid ou d'arrêter de transpirer sans raison valable. Tout, des vêtements que nous portons à la nourriture que nous mangeons, joue un rôle dans la façon dont notre corps s'adapte à la température, rapporte Alternet.

    Certains aliments sous différents climats aideront notre équilibre interne entre le chaud et le froid, comme la consommation de soupes et de glucides pour rester au chaud pendant les mois d'hiver.

    Les légumes et les légumes verts ainsi que des repas légèrement portionnés devraient vous être bénéfiques pendant les mois d'été les plus chauds.

    Régler le thermostat entre 70 et 75 degrés vous aidera également à maintenir la température idéale pour une personne moyenne, et trouver votre point idéal dans cette plage est crucial pour vous sentir à l'aise.

    Mais le dernier truc pour éviter la chaleur ou le froid extrême n'est peut-être que dans nos têtes. Apparemment, il est prouvé que la visualisation d'endroits plus chauds comme les paradis tropicaux libère des endorphines chimiques qui aident à maintenir la chaleur corporelle.


    Pourquoi certaines personnes ont-elles toujours froid ? Un médecin explique

    Ses mains et ses pieds se sentent si souvent gelés qu'elle a dit qu'elle en était arrivée au point où elle perdait du temps au travail à essayer de les réchauffer. Son mari a insisté pour qu'elle aille chez le médecin pour faire vérifier le problème.

    Le problème : le processus naturel de vasoconstriction de son corps, ou l'évacuation du sang des extrémités dans des environnements froids, se détraquait, lui faisant ressentir un froid extrême, voire une douleur.

    (PLUS : Winter Blues ? 21 façons d'être heureux MAINTENANT)

    Son médecin pense qu'elle souffre du syndrome de Raynaud, une maladie dans laquelle le flux sanguin vers vos extrémités est extrêmement réduit dans les environnements froids. Une douleur intense, un engourdissement et le froid, les doigts et les orteils blancs sont les symptômes caractéristiques de Raynaud, a déclaré à weather.com Nicholas Morrissey, M.D., chirurgien vasculaire au NewYork-Presbyterian Hospital Columbia University Medical Center.

    "Le Raynaud est un niveau pathologique de constriction vassale", a-t-il expliqué. Le corps de tout le monde fait cela dans une certaine mesure - éloigne le sang chaud des doigts et des orteils pour maintenir la température centrale du corps - "mais chez certaines personnes, ce mécanisme est exagéré".

    Les femmes en particulier semblent avoir les mains et les pieds froids, selon de nombreuses études, dont une chez La Lancette. Il existe également de nombreuses preuves anecdotiques que les femmes ont plus froid que les hommes.

    Les raisons sont variées et complexes.

    D'une part, les maladies auto-immunes telles que le lupus sont plus susceptibles de frapper les femmes - le froid est un symptôme de ces conditions. Les problèmes de thyroïde peuvent être la cause la plus fréquente de froid pathologique, une autre condition qui peut affecter de manière disproportionnée les femmes.

    "Les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont l'une des causes les plus connues de sensation de froid ou d'intolérance au froid", a déclaré le Dr Morrissey.

    Une anémie importante, ou un faible taux de fer dans le sang, peut nuire à la régulation de la température d'une personne, tout comme une carence importante en vitamine B. "Certaines personnes ont vraiment des nerfs hypersensibles", a ajouté le Dr Morrissey.

    La grande majorité des femmes qui ont plus froid que leurs pairs masculins n'ont aucun problème de santé sous-jacent - les habitudes de sommeil et l'alimentation peuvent jouer un rôle, selon Le New York Times. Il y a aussi quelques autres mécanismes en jeu, y compris les hormones. Des niveaux élevés d'œstrogènes, une hormone féminine, rendent le corps plus sensible à la température, de sorte que la régulation de la température d'une femme changera tout au long de son cycle menstruel.

    "Nous savons que les femmes ont des changements de sensation de température lorsqu'elles passent par la ménopause", a ajouté le Dr Morrissey, notant que le côté hormonal de la régulation de la température n'a pas atteint un niveau dogmatique dans le domaine médical.

    (PLUS : Ce que ça fait d'être ALLERGIQUE au froid)

    Les hommes ont également un métabolisme plus élevé que les femmes, grâce à leur masse musculaire généralement plus élevée. Cela signifie que leur corps brûle de l'énergie plus rapidement et plus chaudement.

    Étonnamment, le niveau plus élevé de graisse corporelle du corps féminin peut nuire à la sensation des femmes par temps froid. La graisse corporelle isole les organes internes, ce qui empêche la chaleur d'atteindre la surface de la peau, créant une sensation de froid, même lorsque la température centrale est normale.

    Cet effet est plus prononcé chez les personnes obèses des deux sexes, selon un article de Science populaire.

    Les femmes peuvent également avoir plus froid car, en moyenne, elles sont plus petites. Ils ont plus de surface par rapport au volume total de leur corps, ils perdent donc de la chaleur plus rapidement, a déclaré Catherine O'Brien, physiologiste de recherche au U.S. Army Research Institute of Environmental Medicine. Science populaire.

    Mais est-ce important ? Ou est-ce dangereux ? Pour la plupart des gens, une mauvaise régulation de la température est une "situation inoffensive", a déclaré le Dr Morrissey. "Je dis simplement aux gens de garder des chaussettes et des gants chauds et de limiter l'exposition de leur peau à l'air froid."


    Pourquoi certaines personnes sont toujours chaudes et d'autres sont toujours gelées

    Vous réglez le thermostat sur une température confortable de 67 degrés avant de vous mettre au lit. La prochaine chose que vous savez, vous vous réveillez au son de vos propres dents claquant parce que votre colocataire a transformé votre appartement en sa propre version de l'Antarctique.

    Le grand débat sur la température est controversé et familier dans les maisons et les bureaux du monde entier&mdashmais pourquoi ? La température corporelle à point d'ébullition de votre petit ami est-elle le signe d'autre chose ? Et qu'est-ce qui peut expliquer pourquoi vos compagnons de cube sont constamment froids ?

    Premièrement, la science : l'hypothalamus est la partie de votre cerveau qui produit des hormones qui régulent la température interne du corps. Et tandis que les récepteurs de l'hypothalamus vous aident à maintenir une température interne centrale de 98,6 degrés, ce sont des récepteurs sur votre peau (généralement près du torse) qui vous aident à détecter la température ambiante. Il suffit d'un changement de deux degrés pour que votre peau s'en aperçoive et que vous ressentiez une différence.

    D'autres facteurs peuvent également entrer en ligne de compte. Voici quelques raisons courantes (autres que celle évidente des niveaux de graisse corporelle) qui peuvent expliquer pourquoi vous brûlez pendant que d'autres tremblent, ou vice-versa.

    Votre niveau de stress
    Alors que votre hypothalamus est censé aider à réguler la température de votre corps, le stress peut le bouleverser, explique Michael Lynch, Ph.D., neuropsychologue clinique et doyen de l'American School of Professional Psychology de l'Université Argosy à Washington, D.C.

    Donc, si vous êtes constamment en surchauffe dans un bureau plein de gens avec des couvertures, cette dispute que vous avez eue avec votre mère ce matin pourrait être à blâmer. "Si vous êtes stressé, votre système nerveux autonome se déclenche, provoquant le déplacement du sang vers les organes centraux de votre corps", et provoquant une augmentation de la température de votre corps, explique Lynch. &ldquoC'est votre corps&rsquos réaction de combat ou de fuite.&rdquo Vous remarquerez peut-être, cependant, que vos mains sont froides car le sang s'éloigne de vos extrémités.

    Votre sexe
    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre homme est toujours plus chaud que vous ? Une revue de 2011 publiée dans le Journal international de l'environnement intérieur et de la santé ont constaté que bien qu'il n'y ait pas de différence majeure de température corporelle interne entre les sexes, les femmes sont plus susceptibles de se sentir sensibles à la température ambiante. Une raison qui est? Les femmes, bien que généralement plus petites que les hommes, ont une plus grande surface exposée à l'environnement, explique Heather Milton, physiologiste principale de l'exercice au NYU Langone Sports Performance Center et spécialiste certifiée de la force et du conditionnement.

    De plus, des recherches antérieures, menées par l'Université de l'Utah en 1998, ont révélé que bien que les femmes n'aient que des températures centrales légèrement plus chaudes, leurs mains sont nettement (environ trois degrés) plus froides que celles des hommes.

    Vous pensez qu'il fait plus chaud ou plus froid qu'il ne l'est en réalité
    Bien que les facteurs ci-dessus puissent contribuer à la sensation de chaleur ou de froid, parfois tout se passe dans votre tête. Si vous vous plaignez d'avoir froid et que vous constatez que la température de la pièce est en fait de 70 degrés, vous pouvez probablement arrêter de vous plaindre, dit Lynch. "C'est l'aspect psychologique de cela", dit-il. "Vous ne trouverez jamais un lieu de travail avec tout le monde au même niveau émotionnel, donc vous ne trouverez jamais un lieu de travail où tout le monde peut s'entendre sur une température."


    Les experts ne savent pas vraiment pourquoi certaines personnes ont Raynaud et d'autres pas. Il est clair que ces personnes ont des réactions inhabituellement fortes au froid. Au-delà, c'est toujours un mystère médical.

    Il existe deux types de Raynaud :

    Raynaud primaire. C'est la forme la plus courante. Elle n'est pas causée par une autre condition médicale qui provoque des spasmes des artères.

    Raynaud secondaire. Bien que moins fréquent que la maladie de Raynaud primaire, ce type a tendance à être plus grave. Les signes et les symptômes sont les mêmes, mais ils sont causés par un autre problème de santé. Ceux-ci inclus

    • une maladie du tissu conjonctif telle que la sclérodermie
    • lupus
    • la polyarthrite rhumatoïde
    • Le syndrome de Sjogren
    • artères obstruées par le cholestérol (athérosclérose)
    • syndrome du canal carpien

    La prise de certains médicaments peut également déclencher la maladie de Raynaud. Les coupables comprennent les bêta-bloquants, certains médicaments contre la migraine, les médicaments contre le déficit de l'attention/l'hyperactivité, certains agents de chimiothérapie et les médicaments contre le rhume en vente libre qui contractent les vaisseaux sanguins.


    Exemples de Mains froides cœur chaud

    Voici un exemple de dialogue de deux employés utilisant cette phrase pour parler de leur patron.

    Christie : Notre patron est tellement méchant. Il ne se soucie d'aucun de nous.

    Steve : Il nous paie plutôt bien en fait. Je pense qu'il semble juste distant.

    Christie: Maybe you’re right. This is a good job, and we do have great benefits.

    Steve: I think he is a classic case of cold hands, warm heart. He cares about all of deep down he just doesn’t show it all the time.

    One may also say this of a person who does not kiss or hold hands in public but makes grand romantic gestures to his partner when in private.


    Voir la vidéo: IMPORTANT Saut quantique OCTOBRE NOVEMBRE DECEMBRE u0026 début janvier 2021-22. periode troubles (Janvier 2022).